[size=3][font=sans-serif]Prawdopodobnie każdy z nas chociaż raz w życiu znalazł się w sytuacji poszukiwania pracy. Emocje jakie się wówczas pojawiają mogą być bardzo różne od ekscytacji aż po silny niepokój i lęk. Te pozytywne stają się zwykle motorem napędowym dając siłę i motywację do aktywnego działania w celu zdobycie upragnionego celu. Co jednak w sytuacji, gdy stres towarzyszący poszukiwaniu pracy bierze górę? Jak aktywnie szukać pracy w stanie silnego napięcia i lęku?[/font][/size] [size=3][font=sans-serif]Przede wszystkim moment poszukiwania pracy jest istotnym wydarzeniem w życiu człowieka. Praca jest w końcu bardzo ważnym elementem naszej codzienności. Jeśli zatem zależy nam aby znaleźć dla siebie jak najlepsze zatrudnienie należy włożyć w to nieco wysiłku. [/font][/size] [size=3][font=sans-serif]Na początek odpowiedzmy sobie na pytanie: [b]Dlaczego poszukiwanie pracy bywa silnie stresujące?[/b][/font][/size] [size=3][font=sans-serif]Trudno o jednoznaczną odpowiedź na to pytanie, ponieważ stres jest zjawiskiem niezwykle subiektywnym i to, co dla jednej osoby będzie wywoływało napięcie emocjonalne i stres dla drugiej może być zupełnie obojętne. Nie mniej jednak istnieje kilka powodów, dla których poszukiwanie pracy może przysparzać negatywnych emocji. Należą do nich między innymi: lęk przed porażką, obawy o przyszłość, niesprecyzowane oczekiwania co do przyszłego stanowiska pracy, brak wiedzy odnośnie metod poszukiwania pracy. [/font][/size] [size=3][font=sans-serif][b]Jak zatem zapanować nad stresem i skutecznie poradzić sobie z poszukiwaniem pracy?[/b][/font][/size] [ul] [li][size=3][font=sans-serif][b]Po pierwsze – ustal cel.[/b][/font][/size][/li] [/ul] [size=3][font=sans-serif]Zanim zaczniesz panicznie przeglądać oferty pracy i przesyłać swoje CV w odpowiedzi na każda z nich w obawie przed tym, że inni kandydaci Cię uprzedzą – zastanów się, co tak naprawdę chcesz osiągnąć. Przede wszystkim punktem wyjścia powinno być sformułowanie własnych celów. Aby określić odpowiednie dla siebie stanowisko pracy należy przeanalizować swoje doświadczenie, umiejętności, wykształcenie oraz wiedzę. Dopiero na podstawie tych informacji będzie można realnie określić stanowiska pracy, które powinny być brane pod uwagę.[/font][/size] [size=3][font=sans-serif]Etap ten jest niezwykle ważny, ponieważ często to właśnie brak refleksji nad swoimi możliwościami na rynku pracy sprawia, że aplikujemy na oferty, które z przyczyn obiektywnych nie są dla nas odpowiednie. To z kolei sprawia, że skazujemy sami siebie na porażkę.[/font][/size] [ul] [li][size=3][font=sans-serif][b]Po drugie - przygotuj odpowiednio dokumenty aplikacyjne.[/b][/font][/size][/li] [/ul] [size=3][font=sans-serif]Jeśli poszukujesz pracy korzystając z ogólnodostępnych portali internetowych prawdopodobnie Twoim pierwszym kontaktem z pracodawca będzie przesłanie swojego CV. W związku z tym dokument ten staje się w pewien sposób Twoją wizytówką i „kartą przetargową”. Potencjalny pracodawca uzyska zatem o Tobie tyle informacji ile sam zawrzesz w swoim życiorysie zawodowym. Wobec tego zadbaj, by Twoje CV było profesjonalne i odpowiednio dostosowane do danej oferty pracy.[/font][/size] [ul] [li][size=3][font=sans-serif][b]Po trzecie – działaj![/b][/font][/size][/li] [/ul] [size=3][font=sans-serif]Aby zdobyć upragnioną pracę musisz działać aktywnie. Praca sama Cię nie znajdzie, musisz sam wyjść jej naprzeciw. Możesz samodzielnie poszukiwać ofert pracy albo zdać się na pomoc specjalistów np. poprzez zgłoszenie się do agencji zatrudnienia itp. Nie bój się też rozmawiać w swoim otoczeniu o swojej sytuacji, czasami kontakty osobiste mogą okazać się bardzo przydatne w procesie poszukiwania zatrudnienia. Nigdy nie wiadomo przecież, czy ktoś aktualnie nie poszukuje dobrego pracownika.[/font][/size] [ul] [li][size=3][font=sans-serif][b]Po czwarte: DAJ SOBIE CZAS![/b][/font][/size][/li] [/ul] [size=3][font=sans-serif]Poszukiwanie pracy jest procesem, uzbrój się zatem w cierpliwość. Bardzo możliwe, że zanim znajdziesz satysfakcjonującą dla siebie pracę konieczne będzie odbycie kilku rozmów kwalifikacyjnych, które zakończą się niepowodzeniem. Czy to oznacza, że jesteś słabym kandydatem? Nic bardziej mylnego. Kryteria doboru pracowników są bardzo różne od tych bardziej obiektywnych, jak np. wyksztalcenie po te mniej – np. dopasowanie do zespołu. Z każdego niepowodzenia wyciągnij wnioski. Zastanów się, co twoim zdaniem można poprawić podczas przyszłych rozmów, a co sprawiło, że Twoja kandydatura była atrakcyjna.[/font][/size] [size=3][font=sans-serif]Paula Kozaczuk,[/font][/size] [size=3][font=sans-serif]Psycholog, Doradca zawodowy[/font][/size]